ふくらはぎが硬い人は水を飲むべし！
今回もふくらはぎについてお話します。
前回のブログでは
腰痛改善にはふくらはぎの柔軟性が重要と
お話しました。
ではなぜふくらはぎが硬くなるのか？
長時間の立ち仕事や運動不足など
原因は色々ありますが、
実はこんなところが原因に
なることがあるんです！
あなたは一日どれくらい水分摂ってますか？
試しに１日の水分摂取量を測ってみて下さい。
意外と水分が摂れてないことが分かります。
喉が乾いていないからといって
水分が必要ないわけではありません。
喉が乾いている時点で脱水です。
こまめに水分を摂ることをオススメします！
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました！
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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢
