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ふくらはぎが硬い人は水を飲むべし!

今回もふくらはぎについてお話します。

 

前回のブログでは

腰痛改善にはふくらはぎの柔軟性が重要と

お話しました。

 

ではなぜふくらはぎが硬くなるのか?

 

長時間の立ち仕事や運動不足など

原因は色々ありますが、

 

実はこんなところが原因に

なることがあるんです!

あなたは一日どれくらい水分摂ってますか?

 

試しに1日の水分摂取量を測ってみて下さい。

 

意外と水分が摂れてないことが分かります。

 

喉が乾いていないからといって

水分が必要ないわけではありません。

 

喉が乾いている時点で脱水です。

 

こまめに水分を摂ることをオススメします!

 

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました!

 

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◯当院ホームページ
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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢

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