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最強!大胸筋ストレッチ!

整体院歩の田端です!

 

今回は強烈に効く

大胸筋ストレッチをご紹介します!

 

大胸筋とは

胸の前にある大きな筋肉で

 

主に腕を閉じたり(脇を閉じる感じ)

腕を内向きに捻る作用があります。

 

パソコン作業が多い方は

腕を内側に捻って作業するため

 

この大胸筋が硬い傾向にあります。

 

この筋肉が硬くなると

猫背の原因となり

 

胸の背骨の動きが悪くなり

腰の背骨が頑張って動いてしまい

 

結果として腰痛となってしまうのです。

 

そこで今回は

そんな腰痛と関係のある

大胸筋を強烈にストレッチする方法を

ご紹介します♫

この大胸筋をしっかりストレッチすると

肩こりにも効果絶大です!

 

現代社会では

硬くなりやすいポイントなので

 

日頃からしっかり

ストレッチをして下さいね(^ ^)

 

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました!

 

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◯当院ホームページ
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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢

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