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朝起きた時の腰痛 対処法

今回は腰痛持ちの方で

悩みの多い「朝起きた時の腰痛」について

お話しようと思います。

 

一日の始まりが痛みで始まったら

気分はブルーですよね・・・

 

なぜ朝起きた時に腰痛になるのか?

 

原因はいくつか言われています。

 

その中で多い原因が

「反り腰」だということ。

 

反り腰の人は反ったまま硬まってるので

寝ていても常に腰回りの筋肉が緊張しています。

 

さらに仰向けで寝ると

腰椎に内臓がのしかかり

腰椎に負担がかかったまま夜を過ごし

 

結果として朝起きた時に

腰痛となるわけです。

 

なので一番大切なのは

反り腰を改善することですが、

 

今回はすぐに始められる

朝起きた時の腰痛を防ぐ方法をお伝えします!

今回ご紹介した方法は

あくまで対処法に過ぎないので

 

やはり反り腰を改善することが大事です。

 

なので対処法で朝方の腰痛を防ぎつつ

反り腰改善に取り組みましょう!

 

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました!

 

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◯当院ホームページ
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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢

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