PAGE TOP

立ち上がる時の腰痛 原因

一気に夏ですね〜🌞

 

常に日中は30度越え・・・

 

水分摂取をこまめに行い

熱中症には十分に気を付けましょう!

 

今回もクライアントさんからの質問に

お答えします。

 

今回のお悩みは

「立ち上がる時に腰が痛い」

何か対策はありますか?

とのことでした。

 

答えから言うと

・座る時間を減らす

・ある筋肉を柔らかくする

です。

 

前回のブログでも

座りっぱなしで腰が痛い場合は

座る時間を減らすようにお伝えしました。

 

今回も同じ答えですが、

二つ目の答えである

ある筋肉を柔らかくする

 

これが重要になってきます。

 

この筋肉をしっかり柔軟にすれば

立ち上がる時の腰痛を改善することができます。

 

そのある筋肉とは?

この筋肉は

腰痛改善に超重要な筋肉です!

 

特に歩く頻度が減って

座っている時間が長い現代人は

 

硬くなりやすいポイントなので

 

腰痛がない人もチェックしてみてください。

 

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました!

 

🎁LINE@友達追加で無料プレゼント🎁

友達になることで以下の無料プレゼントがあなたのものに!

【LINE@】⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
https://line.me/R/ti/p/%40mpv7579s

🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

LINE@を友達追加すると腰痛改善のための【限定動画】をプレゼント

友達追加したらキーワード【腰痛ストレッチ】とメッセージして下さい✨

🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

【LINE@】⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
https://line.me/R/ti/p/%40mpv7579s

◯当院ホームページ
https://倉敷整体院歩.com

岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢

LINEで送る
Pocket