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簡単!便秘解消のための腸マッサージ

整体院歩の田端です♫

 

今回は誰でもできる

簡単な便秘解消法をお伝えします。

 

寒い季節になりましたが

体調は崩してないでしょうか?

 

こんな時期は水分摂取も少なくなり

便は硬くなりやすいです!

 

おまけに寒さの影響で

自律神経の働きも乱れやすく

腸の働きは低下しやすいです。

 

そうなると便秘になりやすくなり

体の様々な不調の原因となります(・・;)

 

便秘の時は腸自体も硬くなっている傾向にあります。

 

筋肉をほぐすように

内臓も緩める必要があります。

 

今回はそんな硬くなった腸をほぐす

簡単なマッサージ法をご紹介します!

便秘は意外と腰痛の原因にもなったりします。

 

便秘は軽視されがちですが

健康に大きく影響します。

 

腸内環境を整えることは

免疫を上げることにも繋がるので

 

しっかり腸を調整して

風邪を引かないようにしましょう!

 

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました!

 

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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院歩 -AYUMU- 田端 聖賢

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