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腰痛で反り腰の人 首の筋肉の重要性【倉敷 腰痛 整体】

from田端聖賢

 

 

どうも!

 

 

倉敷市の【慢性腰痛】専門 整体院 歩の

田端聖賢(たばたせいけん)です!

 

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございます♬

 

 

今回も反り腰を改善するポイントをお話していきます。

 

 

前回は腹筋に着目してお話しましたがご覧になったでしょうか?

https://倉敷整体院歩.com/wp/wp-admin/post.php?post=2621&action=edit

https://倉敷整体院歩.com/wp/wp-admin/post.php?post=2628&action=edit

 

 

実は腰が反ってしまう原因は離れたところにも原因があるんです。

 

 

そこまでみないと姿勢は戻ってしまいます。

 

 

今回は首です!

 

 

首は腰痛改善にも非常に重要で、首・頭は体の一番上にあるので、

 

 

そこがずれてくると首から下の状態に影響を及ぼしてしまいます。

 

 

腰痛で反り腰の人の顔は前にずれている方が多いです。

 

 

そんな方はこの部分の筋肉が弱っているので、しっかり使えるようにしましょう!

 

首のトレーニングは意外とみなさん知らないことが多いです。

 

 

まずは自分の頭の位置をチェックして前にずれているようでしたら、

 

 

ぜひこの運動を実践してみて下さいね!

 

 

姿勢改善はすぐできる訳でないので

 

 

地道に継続して実践していきましょう。

 

 

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました!

 

P.S

本気で腰痛を改善したい方はこちら

https://倉敷整体院歩.com

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