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腰痛にストレッチって効果あるの?

From 田端 聖賢

自宅のデスクより、、、

 

どうも!

 

倉敷市の【慢性腰痛】専門

整体院  歩の田端 聖賢(たばた せいけん)です。

 

 

本日もブログをご覧いただき

本当にありがとうございます!

 

 

今日も腰痛でお悩みのあなたに

腰痛改善に役立つヒントやアイデアを

お伝えしていきます。

 

 

今回はクライアントさんから質問があった

ストレッチについてお話したいと思います。

 

 

腰痛で病院に行ったら、お医者さんから

 

 

『ストレッチをしなさい』

 

 

と言われたそうです。

 

 

でもストレッチしてもなかなか改善せず、

ストレッチって実際効果あるの?

という内容でした。

 

 

確かにストレッチで体を柔軟にすることで

 

 

腰痛が改善することもありますが、

 

 

ストレッチで改善すれば、

腰痛に困る人がこんなに多くいることはないと思います。笑

 

 

 

ではなぜストレッチでは改善しないのか?

 

 

それはストレッチの効果を存分に発揮できていないのと

ストレッチをしても良い時期を間違えているというのがあります!

 

 

 

ストレッチは正しい時期に正しく行うと腰痛改善に役立ちます。

 

 

いきなり見よう見まねで始めてしまうと

かえって悪化させてしまうこともあるので注意してくださいね♬

 

 

本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございました!!

 

 

P.S

腰痛を悪化させないようなストレッチ方法を知りたい方はこちら↓↓

https://倉敷整体院歩.com

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