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腰痛改善 筋膜アプローチ②

from 田端 聖賢

 

自宅の治療院より・・・

 

 

どうも!

倉敷市の【慢性腰痛】専門整体院 歩の

田端聖賢(たばたせいけん)です!

 

 

本日もブログをご覧頂き本当にありがとうございます。

 

 

 

それでは腰痛にお困りのあなたに

腰痛改善に役立つヒントやアイディアをお伝えしていきます。

 

 

 

以前にも筋膜からみた腰痛改善方法を

お伝えしました。

 

 

今回はその続きをお話しようと思います。

 

 

筋膜とは全身を包むタイツのようなもので、

 

 

色々な筋肉と繋がっています。

 

 

そこで今回は背中に存在する

SBL(スーパーフィシャル・バック・ライン)

という筋膜の繋がりに着目した

 

 

腰痛改善アプローチ方法をお伝えします!!

 

ストレッチする上で注意することは

 

・狙った部分がしっかりストレッチできているか

・強い負荷でやっていないか

・腰に負担がかかってないか

 

という部分に注意して実施してください。

 

 

本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございました。

 

 

P.S

筋膜調整して腰痛を改善して欲しい方はこちら↓↓

https://倉敷整体院歩.com

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