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腰痛改善 筋膜アプローチ③

from 田端 聖賢

自宅のデスクより・・・

 

こんにちは!

 

 

倉敷市の【慢性腰痛】専門

整体院  歩の田端 聖賢(たばた せいけん)です。

 

 

本日もブログをご覧いただき

本当にありがとうございます!

 

 

今日も腰痛でお悩みのあなたに

腰痛改善に役立つヒントやアイデアを

お伝えしていきます。

 

 

 

前回に引き続き筋膜の繋がりを使った

腰痛改善方法をご紹介します。

 

 

 

筋膜には色々繋がりがあり、

背中にはSBLという筋膜ラインが存在します。

 

 

 

その中に含まれる脊柱起立筋は抗重力筋と言われ、

 

 

重力に抗して体を支える役割をしています。

 

 

 

なので働き続けていることが多く、

硬くなりやすいです。

 

 

 

さらに前方重心の方では特に過活動となり疲労しやすく、

 

 

腰痛の原因となることがあります。

 

 

 

今回はその脊柱起立筋の簡単な調整方法をお伝えします!!!

 

前回もお伝えしましたが、

実践してみて痛みを感じるようであれば負荷が強すぎるので

 

 

痛みを感じない程度に実施して下さい。

 

 

本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございました♬

 

 

P.S

どこに行っても改善しない腰痛にお困りの方はこちら↓↓↓

https://倉敷整体院歩.com

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