ぎっくり腰の原因② 精神
from田端 聖賢
こんにちは！
倉敷市の【慢性腰痛】専門 整体院 歩の
田端聖賢（たばたせいけん）です♬
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
今回もぎっくり腰について説明していきます。
過去のブログでぎっくり腰になる要因は３つとお伝えしましたが、
今回はその一つである『精神性由来』のぎっくり腰についてお話します(^ ^)
精神性由来と言うとなんか難しく聞こえますが、
簡単に言うと「ストレス」です。
特に現代はストレス社会と言われるほどストレス受けやすい環境となっており、
気づかないうちにどんどんストレスが溜まっているなんてこともあります。
ではストレスが溜まるとなぜぎっくり腰になるのか？
続きは動画で解説します！！
ネットで調べると『ストレス』とは
『生体に、外傷・中毒・寒冷・伝染病・精神的緊張などの刺激が加わったとき、生体の示す反応』
とあるように、人間関係や家庭・仕事のプレッシャーだけで溜まるものではありません。
極度な寒暖さを感じたり、暴飲暴食を行うことで、気づかないうちにストレスは溜まります。
ストレスを溜めないようにするには日頃から自律神経を整えることが重要です。
だからといってヨガや瞑想などをいきなりするのは難しいと思います。
なのでまずは質の良い睡眠を取るように心がけましょう( ＾∀＾)
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました！！！
P.S
ぎっくり腰を根本から改善したい方はこちら
