じっと座っていると腰が痛い 原因
ようやく梅雨が明けましたね！
昨日は久しぶりの休みで
午前中は息子の保育園の夏祭りに行き
午後は家族で桃狩りに行ってきました。
精神的にはリフレッシュできましたが
肉体的にはかなり疲れました（笑）
今日からまた張り切って仕事をしていきたいと思います！
今日はクライアントさんからの質問に答えようと思います。
『座ってるとだんだん腰が痛くなってくる』
何か対策はありますか？
とのことでした。
答えから言うと
・座る時間を減らす
・座る姿勢を工夫する
・腰の筋肉を鍛える
となります。
こんな腰痛、皆さんも経験があるかと思います。
実は座っている姿勢は
立っている姿勢より
背骨への負担が大きいんです！
なのでずっと座ってて腰が痛くなるのは
いたって自然なことです。
ただし、座って数十分で痛くなるのは
個人的に問題ありだと思っています。
ではなぜずっと座っていられないのか？
それはある部分が弱くなっていることが
原因です。
そのある部分とは？
長年腰痛に悩んでいる方は
この筋肉が弱っている可能性大です。
いくらマッサージを受けても
変わらない腰痛でお悩みの方は
この筋肉を鍛えることをオススメします！
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました♫
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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢
