最強！大胸筋ストレッチ！
整体院歩の田端です！
今回は強烈に効く
大胸筋ストレッチをご紹介します！
大胸筋とは
胸の前にある大きな筋肉で
主に腕を閉じたり（脇を閉じる感じ）
腕を内向きに捻る作用があります。
パソコン作業が多い方は
腕を内側に捻って作業するため
この大胸筋が硬い傾向にあります。
この筋肉が硬くなると
猫背の原因となり
胸の背骨の動きが悪くなり
腰の背骨が頑張って動いてしまい
結果として腰痛となってしまうのです。
そこで今回は
そんな腰痛と関係のある
大胸筋を強烈にストレッチする方法を
ご紹介します♫
この大胸筋をしっかりストレッチすると
肩こりにも効果絶大です！
現代社会では
硬くなりやすいポイントなので
日頃からしっかり
ストレッチをして下さいね(^ ^)
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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢
