朝起きた時の腰痛 対処法
今回は腰痛持ちの方で
悩みの多い「朝起きた時の腰痛」について
お話しようと思います。
一日の始まりが痛みで始まったら
気分はブルーですよね・・・
なぜ朝起きた時に腰痛になるのか？
原因はいくつか言われています。
その中で多い原因が
「反り腰」だということ。
反り腰の人は反ったまま硬まってるので
寝ていても常に腰回りの筋肉が緊張しています。
さらに仰向けで寝ると
腰椎に内臓がのしかかり
腰椎に負担がかかったまま夜を過ごし
結果として朝起きた時に
腰痛となるわけです。
なので一番大切なのは
反り腰を改善することですが、
今回はすぐに始められる
朝起きた時の腰痛を防ぐ方法をお伝えします！
今回ご紹介した方法は
あくまで対処法に過ぎないので
やはり反り腰を改善することが大事です。
なので対処法で朝方の腰痛を防ぎつつ
反り腰改善に取り組みましょう！
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました！
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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢
