産前・産後腰痛でみるべきポイントとアプローチ法
整体院歩の田端です！
今回は産前・産後腰痛でみるべきポイントと
そのアプローチ法についてお話します。
産後腰痛の原因は
ホルモンバランスの影響と
妊娠中の体の状態が関係すると
私は考えています。
妊娠中はお腹が前に出てくるので
骨盤が前傾していきます。
骨盤が前傾すると
腰椎は伸展し
いわゆる反り腰の状態になります。
ずーっと反り腰のままなので
だんだん固まってくる筋肉があります。
そうするとその筋肉の血行不良が起き
痛みへと繋がるわけです。
そこで今回はその筋肉の紹介と
自分でできる簡単なセルフケアを
ご紹介します！
産前から体のケアをしていれば
産後の腰痛を軽減することができると思います。
今回ご紹介したポイントは
慢性腰痛を改善するのにも重要なポイントですので
妊婦でない人でも
腰痛があればチェックしてみてください(￣▽￣)
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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院歩 -AYUMU- 田端 聖賢
