立ち上がる時の腰痛 原因
一気に夏ですね〜🌞
常に日中は３０度越え・・・
水分摂取をこまめに行い
熱中症には十分に気を付けましょう！
今回もクライアントさんからの質問に
お答えします。
今回のお悩みは
「立ち上がる時に腰が痛い」
何か対策はありますか？
とのことでした。
答えから言うと
・座る時間を減らす
・ある筋肉を柔らかくする
です。
前回のブログでも
座りっぱなしで腰が痛い場合は
座る時間を減らすようにお伝えしました。
今回も同じ答えですが、
二つ目の答えである
ある筋肉を柔らかくする
これが重要になってきます。
この筋肉をしっかり柔軟にすれば
立ち上がる時の腰痛を改善することができます。
そのある筋肉とは？
この筋肉は
腰痛改善に超重要な筋肉です！
特に歩く頻度が減って
座っている時間が長い現代人は
硬くなりやすいポイントなので
腰痛がない人もチェックしてみてください。
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました！
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◯当院ホームページ
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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢
