簡単！便秘解消のための腸マッサージ
整体院歩の田端です♫
今回は誰でもできる
簡単な便秘解消法をお伝えします。
寒い季節になりましたが
体調は崩してないでしょうか？
こんな時期は水分摂取も少なくなり
便は硬くなりやすいです！
おまけに寒さの影響で
自律神経の働きも乱れやすく
腸の働きは低下しやすいです。
そうなると便秘になりやすくなり
体の様々な不調の原因となります(･･;)
便秘の時は腸自体も硬くなっている傾向にあります。
筋肉をほぐすように
内臓も緩める必要があります。
今回はそんな硬くなった腸をほぐす
簡単なマッサージ法をご紹介します！
便秘は意外と腰痛の原因にもなったりします。
便秘は軽視されがちですが
健康に大きく影響します。
腸内環境を整えることは
免疫を上げることにも繋がるので
しっかり腸を調整して
風邪を引かないようにしましょう！
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました！
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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院歩 -AYUMU- 田端 聖賢
