腰痛の原因 すべり症の人は腹筋が弱い？！
from田端 聖賢
どうも！
倉敷市の【慢性腰痛】専門 整体院 歩の
田端聖賢（たばたせいけん）です♬
いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^^)v
本日も腰痛でお困りのあなたへ
腰痛改善に役立つヒントやアイディアをお伝えします。
それにしても急に暑くなってきましたねー。
寒いよりマシですが・・・
昼夜の寒暖差はまだある感じなので
体調管理には十分注意しましょうね。
今回もすべり症についてお話します。
すべり症の方は反り腰傾向の方が多いです。
すべり症は特に腰椎の４番で起こりやすいです。
腰椎は通常、少し前弯しています。
腰椎の中でも下部腰椎（４・５番）は
１〜３腰椎に比べて前弯の角度が大きくなっています。
なので腰椎の前弯が強くなると
下部腰椎の反りがより強くなり、
結果としてすべり症は下部腰椎に起こりやすくなるという訳です。
ではなぜ前弯が強くなるのか・・・
それは腹筋が弱いからです！
もちろんそれだけが原因ではありませんが
すべり症の人は特に腹筋下部が弱い傾向にあります。
今回は変わった腹筋方法をお伝えします。
あなたはこの腹筋、できますか？
すべり症の方に限らず、
反り腰で腰痛持ちの方はこの腹筋ができない人が多いです。
すべり症の人はこの腹筋ができるようになって
すべり症の進行を防いで頂きたいですね。
すべり症でない方も
この腹筋をできるようになって
すべり症を予防しましょう！
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました！
P.S
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