腰痛改善 筋膜アプローチ③
from 田端 聖賢
自宅のデスクより・・・
こんにちは！
倉敷市の【慢性腰痛】専門
整体院 歩の田端 聖賢(たばた せいけん)です。
本日もブログをご覧いただき
本当にありがとうございます！
今日も腰痛でお悩みのあなたに
腰痛改善に役立つヒントやアイデアを
お伝えしていきます。
前回に引き続き筋膜の繋がりを使った
腰痛改善方法をご紹介します。
筋膜には色々繋がりがあり、
背中にはSBLという筋膜ラインが存在します。
その中に含まれる脊柱起立筋は抗重力筋と言われ、
重力に抗して体を支える役割をしています。
なので働き続けていることが多く、
硬くなりやすいです。
さらに前方重心の方では特に過活動となり疲労しやすく、
腰痛の原因となることがあります。
今回はその脊柱起立筋の簡単な調整方法をお伝えします！！！
前回もお伝えしましたが、
実践してみて痛みを感じるようであれば負荷が強すぎるので
痛みを感じない程度に実施して下さい。
本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございました♬
P.S
どこに行っても改善しない腰痛にお困りの方はこちら↓↓↓
