腰痛改善 筋膜アプローチ④
From 田端 聖賢
自宅のデスクより・・・
こんにちは！
倉敷市の【慢性腰痛】専門整体院 歩の
田端 聖賢（たばたせいけん）です♬
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます！
今回も腰痛にお困りのあなたへ
腰痛改善に役立つヒントやアイディアを
お伝えします。
前回に引き続き背中にある筋膜ラインに着目した
腰痛改善アプローチ方法をご紹介します。
背中にはSBL（スーパーフィシャル・バック・ライン）という
筋膜ラインが存在します。
その中に含まれる「後頭下筋」は
後頭部の下部にある小さな筋肉で、
頭を上方に向ける作用があります。
ここの筋肉が硬いと
頭部が前方偏移してしまいます。
簡単に言うと肩より顔が前方に出ている状態です。
現代社会ではスマホやパソコンを多く使用するため、
この筋肉が硬くなることが多いです。
顔が前方に偏移してしまうと
バランスを取ろうと背骨が歪み、
結果として腰が反ってきてしまいます。
なので腰とは離れた場所になりますが、
腰痛改善に効果的なことがあります。
今回はその後頭下筋の調整方法について説明します！！
腰痛がない方でもここが硬くなっていることが多いので
ぜひ試してみて下さい！
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました！
P.S
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