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ぎっくり腰にならないための体作りとは?

整体院歩の田端です!

 

今回もぎっくり腰についてお話していきます。

 

ぎっくり腰は詳しい原因は不明とされていますが、

 

やはり体が硬い人が

なりやすい傾向にあるかなと思います。

 

ただ硬いと言っても

ぎっくり腰になる人は

硬い場所がだいたい決まっています。

 

それは私の施術経験から得たものなので

絶対ではないですが(・・;)

 

その場所とは

・もも裏の筋肉(ハムストリングス)

・背中の筋肉(広背筋)

・股関節回りの筋肉(恥骨筋・内転筋など)

です!

 

そこで今回は

その硬くなりやすいポイントを

改善するエクササイズをご紹介します!

今回お伝えした内容はぎっくり腰に限らず、

 

腰痛持ちの人にも共通している部分なので

 

腰痛の人もぜひ実践してみるといいかと思います。

 

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました!

 

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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院歩 -AYUMU- 田端 聖賢

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