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ぽっこりお腹と猫背の関係【倉敷 腰痛 整体】

from田端 聖賢

 

 

おはようございます☀️

 

 

倉敷市の【慢性腰痛】専門 整体院 歩の

田端聖賢(たばたせいけん)です♬

 

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

 

 

本日も腰痛にお悩みのあなたに

腰痛改善に役立つヒントやアイディアをお伝えしようと思います。

 

 

前回に引き続き、腰痛に関係のあるぽっこりお腹姿勢についてお話します。

 

 

ぽっこりお腹の原因は太もも裏の筋肉と関係があるとお話しましたが、

 

 

実は上半身も関係があるんです。

 

 

ぽっこりお腹のような姿勢(スウェーバック)になりやすい人の特徴として、

 

 

デスクワークや座っている時間が長い人が挙げられます。

 

 

デスクワーク中に浅めに腰掛けて、背もたれにもたれると

 

 

骨盤が受け腰(後傾)になるのと同時に

 

 

胸椎が後弯しやすくなります。

 

 

いわゆる猫背ですね!

 

 

なので、スウェーバックとセットで

 

 

もれなく猫背にもなるというわけです(笑)

 

 

そこで今回は猫背の人が硬くなりやすい筋肉とそのストレッチ方法をお伝えします!

デスクワークが多い方は特にこまめに

 

 

このストレッチをするだけで腰痛予防にもなるので

 

 

ぜひ実践してみて下さい!

 

 

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました( ´ ▽ ` )

 

 

P.S

根本から腰痛を改善したい方はこちら↓

https://倉敷整体院歩.com

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