やってはいけないストレッチとは？

今回は腰痛改善のためのストレッチが

逆に悪化させていないかチェックする方法を

お伝えします^ – ^

というのも先日来られたクライアントさんの

姿勢がなかなか改善しなかったので、

私がお伝えしたセルフケアを確認のために

実際にやってもらったんですね。

確かにちゃんと出来ていたんですが、

実はこのクライアントさん、

かなり頑張り屋さんで＋αで

ご自身でも独自の体操を行っていました。

その中にクライアントさんの姿勢をかえって

悪化させてしまう運動が含まれていたんです！！

なのですぐに中止してもらうようにしました。

次回来られたときにどう変わっているか楽しみです♫

こんな感じで

自分の腰痛を治そうと

TVやネットの情報で得たストレッチや運動を

頑張って実践している方、多いのではないでしょうか？

情報社会の現代では

なんでも調べればたくさんの情報を得られますが、

全ての情報が自分に合っているとは限りません。

なので今回は

腰痛改善のために行う運動を選ぶ基準を

骨盤に着目してお話します！

このポイントはすごい大事です。

私はこのポイントを必ずチェックして

施術内容を考えていきます。

ぜひ参考にしてみて下さい(^ ^)

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました！

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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院歩 -Ayumu- 田端　聖賢

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