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ゴルフで腰が痛い 原因は股関節

整体院歩の田端です!

 

今回もゴルフで腰が痛くなる原因と

対処法についてお話しようと思います。

 

前回は胸椎についてお話しましたが

ゴルフで腰が痛くなる原因と対処法

 

今回は別の部分が重要になってきます。

 

それはどこかというと

「股関節」です♫

 

股関節は色々な方向に動く

非常に自由度の高い関節になります。

 

立った状態で体をひねる動作では

股関節がしっかり回旋すれば

スムーズに体をひねることができます。

 

股関節はいろんな方向に動くんですが、

毎日生活の中で全方向に動かすわけではないので

硬くなりやすいです。

 

特に運動不足の現代社会では

より股関節を動かす機会が少ないため

 

必然的に硬くなってしまいます。

 

そんな状態でゴルフをするから

腰を痛めてしまいます。

 

そこで今回は

股関節を色々な方向に動かす

簡単なエクササイズをご紹介します(^ ^)

股関節の柔軟性獲得は

 

腰痛改善だけでなく、

ひざ痛や足のむくみなどにも

効果的です。

 

しっかり股関節を柔らかくしていきましょう!

 

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました!

 

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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢

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