PAGE TOP

猫背改善に前鋸筋ストレッチ!

今回も猫背改善についてお話します。

 

猫背は腰痛の原因にもなりますので

しっかり治していきましょう!

 

前回は背骨を伸ばす方法について

お伝えしました。

 

前のブログでもお伝えしましたが

猫背の原因はたくさんあります。

 

今回ご紹介するポイントは

「前鋸筋」になります♫

 

この筋肉は肩甲骨の内側から肋骨にかけて

付着する大きな筋肉になります。

 

また、この筋肉は筋膜を介して

様々な筋と連結しているので

 

この前鋸筋が硬くなったり、機能不全を起こすと

肩こりや腰痛などを引き起こしてしまいます。

 

今回はそんな前鋸筋の簡単なストレッチ方法を

ご紹介します!

何事も継続することが大事です。

 

姿勢改善も毎日の積み重ねで変わってきます。

 

コツコツ頑張りましょう!

 

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました!

 

🎁LINE@友達追加で無料プレゼント🎁

友達になることで以下の無料プレゼントがあなたのものに!

【LINE@】⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
https://line.me/R/ti/p/%40mpv7579s

🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

LINE@を友達追加すると腰痛改善のための【限定動画】をプレゼント

友達追加したらキーワード【腰痛ストレッチ】とメッセージして下さい✨

🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

【LINE@】⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
https://line.me/R/ti/p/%40mpv7579s

◯当院ホームページ
https://倉敷整体院歩.com

岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢

LINEで送る
Pocket