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腰椎ヘルニアの原因とは?

整体院歩の田端です(^ ^)

 

今回は腰椎ヘルニアの原因についてお話します。

 

ヘルニアの原因は色々言われていますが、

 

臨床で多い印象なのが

メカニカルストレスによるヘルニアですね!

 

機械的刺激が椎間板に過度に加わることで

椎間板が破綻しヘルニアになるといった感じです。

 

メカニカルストレスがかかる要因は

筋肉の硬さや姿勢の悪さ、

 

生活習慣が深く影響していると考えます。

 

特に生活習慣を見直すことはとても重要です!

 

そこで今回は

どのような生活習慣が椎間板に影響するのか

どんな風に影響するのか

そして気をつけるポイントは何か?

について動画でお話します!

全てのヘルニアが予防できるかと言うと難しいですが

 

今回のようなメカニズムでヘルニアになってしまうものは

防ぐことができます。

 

特に日本人は座っている時間が世界的に見ても

長いと言われているので

 

椎間板に加わるストレスは多いと思います。

 

ちょっとしたことで防げるので

 

日々実践して頂けたらと思います。

 

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました!

 

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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢

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