腰椎ヘルニアの原因とは？
整体院歩の田端です(^ ^)
今回は腰椎ヘルニアの原因についてお話します。
ヘルニアの原因は色々言われていますが、
臨床で多い印象なのが
メカニカルストレスによるヘルニアですね！
機械的刺激が椎間板に過度に加わることで
椎間板が破綻しヘルニアになるといった感じです。
メカニカルストレスがかかる要因は
筋肉の硬さや姿勢の悪さ、
生活習慣が深く影響していると考えます。
特に生活習慣を見直すことはとても重要です！
そこで今回は
どのような生活習慣が椎間板に影響するのか
どんな風に影響するのか
そして気をつけるポイントは何か？
について動画でお話します！
全てのヘルニアが予防できるかと言うと難しいですが
今回のようなメカニズムでヘルニアになってしまうものは
防ぐことができます。
特に日本人は座っている時間が世界的に見ても
長いと言われているので
椎間板に加わるストレスは多いと思います。
ちょっとしたことで防げるので
日々実践して頂けたらと思います。
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました！
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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢
