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腰痛にはうつ伏せ

整体院歩の田端です!

 

今回は腰痛改善には

うつ伏せが効果的だということを

お話します。

 

皆さん、普段うつ伏せになる機会がありますか?

 

私はうつぶせ寝が好きなので

良くうつ伏せになるんですが、

 

当院に来られる

クライアントさんに聞くと

ほとんどの方がうつ伏せをとる

習慣がないとのことでした。

 

うつ伏せが取れなくなるのには

色々原因があります。

 

まず一つは背骨が硬いこと。

高齢の方でうつぶせ寝をする人は

少ないですよね(^^;;

 

次にお腹が出てしまっている人。

お腹が出ているとうつ伏せが苦しいので

うつ伏せをとる習慣が少なくなります。

 

他にも色々あると思いますが

そんな感じでうつ伏せをとる

習慣が無くなっています。

 

ではうつ伏せをとることが

なぜ腰痛改善に繋がるのか?

 

それは地球の重力と

椎間板が関係しています。

反り腰の方には

うつ伏せは不向きなので

注意してください。

 

全ての腰痛にこのうつ伏せが

効果的というわけではないので

 

まずはあなたの腰痛の原因が何なのか

評価してもらうことが重要です。

 

そもそもうつ伏せになって

腰痛がある時点で問題なので

 

うつ伏せになっても腰痛が出ないような

体を作っていきましょう!

 

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました!

 

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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢

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