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腰痛の一つ 坐骨神経痛を撃退!〜お尻の筋肉〜【倉敷 腰痛 整体】

from田端聖賢

 

自宅のデスクより・・・

 

おはようございます☀️

 

倉敷市の【慢性腰痛】専門 整体院 歩の

田端聖賢(たばたせいけん)です!

 

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます♬

 

今回も腰痛の一つである坐骨神経痛についてお話します。

 

前回はある姿勢を取ることで坐骨神経痛かどうか判断できるとお話しましたが

試してみましたか?

https://倉敷整体院歩.com/wp/wp-admin/post.php?post=2647&action=edit

 

今回はその姿勢で痛みが減った方に有効な改善方法です。

 

それはズバリ『お尻の筋肉』です!

 

坐骨神経はお尻から出て太ももの裏側を走行しています。

 

なのでお尻の筋肉が硬くなると坐骨神経を圧迫し、

 

神経の血行不良が生じた結果、痛みや痺れが生じてしまうのです。

 

そんなお尻の筋肉を自分でも簡単にほぐすエクササイズを紹介します!

お尻の筋肉は人体の中でも特に大きく、

 

腰痛だけでなく首痛など体の様々な不調に関係してきます。

 

特に座っている時間が長い現代人や運動不足の方なんかは硬くなりやすいです。

 

ぜひ実践してみて下さいね!

 

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました!

 

 

P.S

腰痛を本気で治したい方はこちら

https://倉敷整体院歩.com

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