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腰痛改善 筋膜アプローチ! 〜前脛骨筋〜

from田端 聖賢

 

自宅のデスクより・・・

 

 

こんにちは!

 

 

倉敷市の【慢性腰痛】専門整体院 歩の

田端です!

 

 

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます♬

 

 

本日も腰痛にお困りのあなたへ

腰痛改善に役立つヒントやアイディアをお伝えしたいと思います。

 

 

今回からは体の前面に走行する

筋膜ライン(SFL)について説明していきます。

 

 

最初は【前脛骨筋】です。

 

 

この筋肉は脛骨(すねの部分)の前側に付着しており、

足部を背屈する(持ち上げる)作用があります。

 

 

太ももの筋肉がパンパンに張っている人は

この部分も硬いことが多いです。

 

 

膝痛がある人にも非常に効果的な場所でもあります。

 

 

今回はその前脛骨筋の簡単なケア方法をお伝えします!!!

 

この部分は自分でも簡単にケアできる場所なので

お風呂の中などで実践してみて下さい!

 

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございました♬

 

P.S

どこに行っても改善しない腰痛にお困りの方はこちら↓↓

https://倉敷整体院歩.com

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