腰痛改善 筋膜アプローチ！ 〜前脛骨筋〜
from田端 聖賢
自宅のデスクより・・・
こんにちは！
倉敷市の【慢性腰痛】専門整体院 歩の
田端です！
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます♬
本日も腰痛にお困りのあなたへ
腰痛改善に役立つヒントやアイディアをお伝えしたいと思います。
今回からは体の前面に走行する
筋膜ライン（SFL）について説明していきます。
最初は【前脛骨筋】です。
この筋肉は脛骨（すねの部分）の前側に付着しており、
足部を背屈する（持ち上げる）作用があります。
太ももの筋肉がパンパンに張っている人は
この部分も硬いことが多いです。
膝痛がある人にも非常に効果的な場所でもあります。
今回はその前脛骨筋の簡単なケア方法をお伝えします！！！
この部分は自分でも簡単にケアできる場所なので
お風呂の中などで実践してみて下さい！
本日もブログをご覧いただきありがとうございました♬
P.S
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