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腰痛改善にはこれ! 筋膜(SFL)①

from田端 聖賢

 

自宅のデスクより、、、

 

 

こんにちは!

 

 

 

倉敷市の【慢性腰痛】専門整体院 歩の

田端 聖賢(たばたせいけん)です!

 

 

 

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございます♬

 

 

今日も腰痛にお悩みのあなたに

腰痛改善に役立つヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。

 

 

 

急に寒くなってきましたね〜( ̄▽ ̄)

昔は暑いのが苦手で冬が好きだったんですが、

 

 

 

歳を重ねるごとに冬の寒さが耐えられなくなり、

今では冬の方が嫌いになってます。笑

 

 

 

この時期はぎっくり腰になりやすい時期なので、

お風呂上がりに湯冷めしないように気をつけるのと

 

 

 

ストレッチや運動で体のケアをすることが大事です。

 

 

面倒かもしれませんがぎっくり腰になるよりはマシだと思うので、

ぜひ実践して下さい!

 

 

 

詳しい方法は過去のブログを参考にして頂くとありがたいです♬

 

 

 

さて本題に戻りますが、

 

 

 

今回からは、体の前面に走行している筋膜ライン

SFL(スーパーフィシャル・フロント・ライン)に

ついてお伝えしていこうと思います。

 

 

 

SFLは足の甲から始まり、首の斜め前の筋肉および後頭部まで続いています。

今回はこの筋膜について簡単に説明していきます!

 

 

最後までご覧頂き、本当にありがとうございました!

 

 

P.S

慢性腰痛にお困りの方はこちらまで↓↓

https://倉敷整体院歩.com

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