ぎっくり腰にならないための体作りとは？
整体院歩の田端です！
今回もぎっくり腰についてお話していきます。
ぎっくり腰は詳しい原因は不明とされていますが、
やはり体が硬い人が
なりやすい傾向にあるかなと思います。
ただ硬いと言っても
ぎっくり腰になる人は
硬い場所がだいたい決まっています。
それは私の施術経験から得たものなので
絶対ではないですが(･･;)
その場所とは
・もも裏の筋肉（ハムストリングス）
・背中の筋肉（広背筋）
・股関節回りの筋肉（恥骨筋・内転筋など）
です！
そこで今回は
その硬くなりやすいポイントを
改善するエクササイズをご紹介します！
今回お伝えした内容はぎっくり腰に限らず、
腰痛持ちの人にも共通している部分なので
腰痛の人もぜひ実践してみるといいかと思います。
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました！
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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院歩 -AYUMU- 田端 聖賢
