腰痛 反り腰の原因①
from 田端聖賢
自宅のデスクより・・・
昨日は技術セミナーのため大阪へ行ってきました！
腰痛の概念を大きく変えられた、大変実りある時間でした。
というより自分の腰痛治療の方法をもう一度考え直さなきゃいけないと思いました。
また皆さんに還元できればと思います。
私は常に自己投資を続け、自分の腕を磨き続けています。今年は娯楽にお金を使ってませんね^^;
３月ごろに服を一着買ったくらいでしょうか・・・笑
医療というのは常に新しくなっており、既存の治療方法にばかり固執してしまうとクライアントさんに最善の治療を提供できないと思っています。
これからも勉強し続けていきます❗️
さて、前回から「反り腰」についてお話させて頂いておりますが、
なぜ反り腰になるのでしょうか？
その一つの原因として、「大腿直筋」の短縮が考えられます。
この筋肉は骨盤から脛骨に向かって走行しており、働きとして膝を曲げたり、股関節を曲げる作用があります♪
この筋肉が硬くなると、骨盤を前側に引っ張る力が働くので、結果として腰が反ってきます😢
特にデスクワークなど座っている時間が長い方ほど硬くなっている傾向にあります。座っていると常時股関節は屈曲しているので、そのままの状態で大腿直筋が硬まってしまうからです。
そこで、自分でもできる簡単なストレッチをご紹介致します♬
太ももの前側が張る感じがあれば上手くストレッチできています(^ ^)
まずは実践してみて下さい♬
反り腰の原因はまだまだたくさんあるので、次回も紹介していこうと思います❗️
本日もブログを読んで頂き、ありがとうございました。
