反り腰で内股は要注意！【倉敷 腰痛 整体】
from田端聖賢
自宅のデスクより・・・
おはようございます🌞
倉敷市の【慢性腰痛】専門 整体院 歩の
田端聖賢（たばたせいけん）です！
いつもブログをご覧頂きありがとうございます♬
本日も腰痛にお悩みのあなたへ
腰痛改善に役立つヒントやアイディアをお伝えしていきます。
前回から反り腰についてお話していますが
エクササイズは実践していますか？
まだの人は前回のブログをチェック！笑
今回も反り腰に深く関係するポイントをお話します。
いきなり質問ですが、
あなたは内股ではないですか？？
特に女性に多いと思うんですが、
普段から内股で歩いていたりする人は
ほぼ反り腰の方が多いです。
というのも、体の関節の動きには一定の法則があり、
股関節が内旋（内股）すると
構造的に骨盤は前傾（反り腰）するようになっています。
なので内股の人は反り腰からの腰痛になりやすいと言えます。
そこで今回は内股気味のあなたへ
ここみて欲しい！ってポイントをお伝えします(^ ^)
この大腿筋膜張筋という筋肉は
硬くなると股関節を内旋させ
反り腰を作ってしまう要因となってしまいます。
ただし注意点として、
お尻の筋肉が運動不足なんかで弱っている人は
この大腿筋膜張筋が頑張ってくれて
股関節を制動してくれていることがあるので、
この筋肉を緩めるだけでなく
お尻の筋肉を鍛える必要があります。
根本的に改善したい人は
なぜその筋肉が硬くなっているのか、という部分を
考えた上でエクササイズをしないと改善できません。
なので、当院に一度お越しください。笑
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました。
P.S
根本的に腰痛を改善したい方はこちら↓
