猫背改善に前鋸筋ストレッチ！
今回も猫背改善についてお話します。
猫背は腰痛の原因にもなりますので
しっかり治していきましょう！
前回は背骨を伸ばす方法について
お伝えしました。
前のブログでもお伝えしましたが
猫背の原因はたくさんあります。
今回ご紹介するポイントは
「前鋸筋」になります♫
この筋肉は肩甲骨の内側から肋骨にかけて
付着する大きな筋肉になります。
また、この筋肉は筋膜を介して
様々な筋と連結しているので
この前鋸筋が硬くなったり、機能不全を起こすと
肩こりや腰痛などを引き起こしてしまいます。
今回はそんな前鋸筋の簡単なストレッチ方法を
ご紹介します！
何事も継続することが大事です。
姿勢改善も毎日の積み重ねで変わってきます。
コツコツ頑張りましょう！
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました！
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◯当院ホームページ
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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢
