肩こり治すには親指の筋肉を緩めろ！
整体院歩の田端です♫
今回は肩こりについてお話します。
肩こりといえば
首の付け根から肩先にかけて
だるさや痛みが生じることを言いますが
未だに肩こりの部分を揉むというのが
巷ではまかり通っている現状です。
一時的には楽になるかもしれませんが
すぐに戻ってしまいますよね(･･;)
それは肩こりが起こる原因に対して
アプローチしていないからです。
肩こりが起こる原因は
主に頭が体の中心軸より
前に位置することで
肩の筋肉である僧帽筋や肩甲挙筋が
頭の重さを支えようと
頑張りすぎて痛みが出てしまうことです。
なのでまずは頭の位置を
正しい位置に戻す必要があります。
頭の位置を前方へ変位させる要因は
たくさんありますが、
今回は筋膜の繋がりに着目して
解決する方法をご紹介します！
親指の筋肉は特にたくさんスマホをいじる人は
かなり硬くなっており、触ると痛いかと思います。
しっかり緩めて肩こりを根本から解決しましょう！
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました！
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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院歩 -AYUMU- 田端 聖賢
