腰痛にならないくしゃみ・咳の仕方【倉敷 腰痛 くしゃみ】
from田端 聖賢
どうも！
倉敷市の【慢性腰痛】専門 整体院 歩の
田端聖賢（たばたせいけん）です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♬
本日も腰痛にお困りのあなたへ
腰痛改善に役立つヒントやアイディアをお伝えします。
お花見シーズンも終わりを迎えていますが
未だに花粉が飛んでいるんですね。（笑）
私は花粉症持ちなんですが
ここ１ヶ月咳がずーっととまらなくて
非常に困ってます。
体質改善しなきゃいけないなと思ってます・・・(^_^;)
この間新規のクライアントさんから
「くしゃみをすると腰が痛くなる」
「何か対策はありませんか？」
と質問を頂きました。
確かに私も毎日咳が続いているので
若干の腰痛を発症しております。
なぜ咳やくしゃみで腰痛になるのか？
意外と咳やくしゃみって労力がいるんですよねー。
咳やくしゃみをする時は必ず
腹筋を使います。
腹筋の作用には体を前に曲げる役割があり、
咳をするたびに腰を曲げるストレスが加わります。
それが続くとだんだん腰に負担が蓄積し
腰痛を引き起こすというメカニズムとなっています。
この季節は特に花粉の影響で咳やくしゃみが増える時期です。
そんな時は少し工夫をすると
腰への負担を和らげることができますよ！
この時期は特に咳やくしゃみが続くので辛いですよね。
しかも季節の変わり目であったり
職場や学校など周りの環境が変化する時期なので
ストレスも溜まりやすいと言われています。
体調には十分気を付けましょう。（自分も含めて笑）
咳やくしゃみをする場合は
ぜひ実践してみて下さいね！
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました(^ ^)
P.S
しつこい腰痛を本気で治したい方はこちら
