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ぎっくり腰になりやすい人の特徴 広背筋が硬い?!

From 田端聖賢

自宅のデスクより・・・

 

 

おはようございます🌞

 

 

倉敷市の【慢性腰痛】専門 整体院 歩の

田端聖賢(たばたせいけん)です!

 

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございます♬

 

 

本日も腰痛改善や健康に役立つ情報をお届けしたいと思います(^ ^)

 

 

前回に引き続き、ぎっくり腰になりやすい人の特徴についてお話します。

 

 

今回は『広背筋』です!

この広背筋は下部胸椎についており、

 

 

前回お伝えした『胸椎』の動きにも大きく関わってきます。

 

 

あとは筋膜のつながりでお尻の筋肉(大臀筋)と関係があり、

 

 

間接的に股関節の動きを悪くしてしまい、

 

 

結果として腰に負担がかかるという仕組みとなっています。

 

 

今回はそんな広背筋の簡単なストレッチ方法をお伝えします!

 

僕は簡単そうにやってますが、

 

 

当院に来られるクライアントさんは

 

 

ほとんど痛くてできない方が多いです(笑)

 

 

まずは無理しない程度に少しずつ始めてみて下さい。

 

 

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました!!

 

 

P.S

繰り返すぎっくり腰とさよならしたい方はこちら

https://倉敷整体院歩.com

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