ぎっくり腰と睡眠の質
from田端聖賢
自宅のデスクより・・・
どうも！
倉敷市の【慢性腰痛】専門 整体院 歩の
田端聖賢（たばたせいけん）です♬
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
本日も腰痛にお困りのあなたへ
腰痛改善に役立つヒントやアイディアをお伝えしていきます。
しばらくぎっくり腰シリーズが続いていますがいかがでしょうか？
今回は腰痛だけでなく体調管理にも大事な『睡眠』についてお話します。
みなさん、睡眠はしっかり取れてますか？
睡眠は腰痛だけでなく万病の予防になります。
ぎっくり腰になる理由として疲労の蓄積がありますが、
睡眠がしっかり取れていないと疲労が残ったままとなり、
ぎっくり腰を繰り返してしまう要因となってしまいます。
そんな大切な『睡眠』について
ちょっとしたアイディアをシェアしたいと思います( ´ ▽ ` )
普段の睡眠を少し工夫するだけで
疲労改善度合いがかなり違ってくると思います。
その結果、ぎっくり腰を予防することになるのです(^^)
ぜひ今夜から試してみてください！
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました♬
P.S
ぎっくり腰を根本から改善したい方はこちら
