ぎっくり腰になりやすい人の特徴 広背筋が硬い？！
From 田端聖賢
自宅のデスクより・・・
おはようございます🌞
倉敷市の【慢性腰痛】専門 整体院 歩の
田端聖賢（たばたせいけん）です！
本日もブログをご覧いただきありがとうございます♬
本日も腰痛改善や健康に役立つ情報をお届けしたいと思います(^ ^)
前回に引き続き、ぎっくり腰になりやすい人の特徴についてお話します。
今回は『広背筋』です！
この広背筋は下部胸椎についており、
前回お伝えした『胸椎』の動きにも大きく関わってきます。
あとは筋膜のつながりでお尻の筋肉（大臀筋）と関係があり、
間接的に股関節の動きを悪くしてしまい、
結果として腰に負担がかかるという仕組みとなっています。
今回はそんな広背筋の簡単なストレッチ方法をお伝えします！
僕は簡単そうにやってますが、
当院に来られるクライアントさんは
ほとんど痛くてできない方が多いです（笑）
まずは無理しない程度に少しずつ始めてみて下さい。
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました！！
P.S
繰り返すぎっくり腰とさよならしたい方はこちら
