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腰痛の原因 反り腰にはやっぱり大腰筋【倉敷 腰痛 整体】

from田端 聖賢

 

 

おはようございます🌞

 

 

倉敷市の【慢性腰痛】専門 整体院 歩の

田端聖賢(たばたせいけん)です♬

 

 

いつもブログをご覧頂きありがとうございます!

 

 

本日も腰痛でお困りのあなたへ

 

 

腰痛改善に役立つヒントやアイディアをお伝えしていきます。

 

 

反り腰シリーズが続いていますが、いかがでしょうか?

 

 

ちゃんと実践してますか?笑

 

 

少しでも続けてもらって腰痛が良くなってくれていたら嬉しいです。

 

 

今回は過去のブログで何度か登場している

 

 

【大腰筋】についてです。

 

 

この筋肉は腰痛に非常に関係が深い筋肉です。

 

 

お腹の奥にある筋肉ですが、

 

 

この筋肉が硬くなると腰椎を前側に引っ張る作用が働き、

 

 

結果として反り腰を生じてしまいます。

 

 

デスクワークなど座る時間が長い人は

 

 

股関節が常に曲がっている時間が長いので

 

 

大腰筋が縮まったまま固まってしまいます。

 

 

今回はそんな大腰筋のストレッチ方法と注意点についてお話しています!!

大腰筋がかなり硬くなっている人は

 

 

この運動をするとかえって腰痛が悪化することがあるので、

 

 

無理しないように実践してみて下さいね。

 

 

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました(^^)v

 

P.S

腰痛を根本的に改善したい方はこちら↓

https://倉敷整体院歩.com

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