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簡単!猫背矯正エクササイズ

台風が過ぎても暑さは過ぎませんね^^;

 

暑さに負けずに今日も仕事を頑張っていきましょう!

 

今回は猫背を改善させるエクササイズを

ご紹介します♫

 

猫背の原因はほとんどが

生活習慣によるものです。

 

デスクワークやスマホをいじる姿勢は

まさに猫背姿勢になってます!

 

現代生活は常に

猫背姿勢をし続けているので

 

どんどん猫背の癖が付いてきます。

 

なので生活の中で猫背と反対の動きを

する時間を作る必要があります。

 

よく猫背を直すために

胸を張る人がいますが

 

それよりももっと効果的な

方法があるのでご紹介します!

猫背を改善するためには

筋トレ・ストレッチ・生活習慣の見直しが必要です。

 

なのでこの運動だけで

猫背を全て改善することは難しいですが、

 

どこでもすぐに簡単に実践できる方法なので

 

ぜひ生活に取り入れて実践してみて下さい♫

 

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました!

 

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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢

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