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腰痛 反り腰の原因⑤

from 田端聖賢

 

自宅のデスクより・・・

 

 

倉敷の【慢性腰痛】専門整体院 歩 院長の

田端 聖賢(たばた せいけん)です。

 

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

本日も腰痛に悩む皆さんに

 

 

腰痛に関してのヒントやアドバイスをお伝えできればと思います。

 

 

前回の投稿からだいぶ空いてしまいましたが😓

 

 

反り腰シリーズ第5弾は

 

 

「脊柱起立筋」です!

 

 

脊柱起立筋とは背骨の両サイドに走行している長い筋肉で、

 

 

厳密に言うといくつかの種類に分かれます。

 

 

ここの筋肉が短縮してしまうと

 

 

腰椎の前弯を増強させてしまいます(^_^;)

 

 

なので、この筋肉が硬くなる要因と

 

 

簡単なストレッチ方法をお伝えします❗️ 画像をクリック↓↓

注意点は軽度の腰痛であれば問題ないのですが

 

 

反り腰が強い人だと痛みが出る場合がありますので

 

 

ある程度反り腰を改善してから

 

 

実施する方が安全かもしれません。

 

 

本日もブログをご覧頂き本当にありがとうございました。

 

 

反り腰を根本から改善したい人はコチラ↓↓↓

https://倉敷整体院歩.com

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