PAGE TOP

腰痛改善 筋膜アプローチ! 〜大腿直筋〜

from 田端 聖賢

自宅のデスクより・・・

 

 

こんにちは!

 

 

倉敷市の【慢性腰痛】専門整体院 歩の

田端聖賢(たばたせいけん)です!

 

 

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございます♬

 

 

本日も腰痛にお困りのあなたに

腰痛改善に役立つヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。

 

 

今回は体の前面に走行するSFLの一部である

【大腿直筋】についてお話します。

 

 

過去のブログでも一度ご紹介したのですが、

 

 

骨盤の前面から始まり脛骨の前面に付着する筋肉で、

 

 

この筋肉が硬くなると骨盤を前傾させてしまい、

 

 

反り腰となってしまうのです。

 

 

特にこの筋肉は膝の伸展と共に股関節を屈曲させる作用があり

 

 

過剰に働きやすいのでその分硬くなりやすいという特徴があります。

 

 

今回はそんな大腿直筋を緩める方法をお伝えします!!!

 

 

大腿直筋は自分でもアプローチしやすい部分なので

ぜひ実践してみて下さい!

 

 

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました。

 

P.S

腰痛を根本的に改善したい方はこちら↓↓↓

https://倉敷整体院歩.com

LINEで送る
Pocket