PAGE TOP

腰痛改善にウォーキングは有効か?

今回はクライアントさんからご質問を頂いたので

それにお答えしようと思います。

 

歩くことは腰痛予防・改善に良いですか?

という内容でした。

 

まず結論から言うと

歩くことは腰痛改善に効果的です!

 

特に慢性腰痛には

有酸素運動を行うことで

改善がみられるという研究データもあります。

 

ただし、注意点が一つだけあります。

 

ご質問頂いた方とは

別のクライアントさんのお話ですが、

 

そのクライアントさんは

毎日30分歩く習慣があり、

 

歩くたびに腰が痛くなるそうです。

 

なぜなのか?

それはこのクライアントさんの体に

原因がありました。

せっかく健康のために

ウォーキングを行っても

 

体が整っていない状態で始めると

かえって体を悪くしてしまいます。

 

ウォーキングすると腰が痛くなる方は

一度、専門家に体をみてもらって

ウォーキングを始めることをオススメします!

 

本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました!

 

🎁LINE@友達追加で無料プレゼント🎁

友達になることで以下の無料プレゼントがあなたのものに!

【LINE@】⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
https://line.me/R/ti/p/%40mpv7579s

🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

LINE@を友達追加すると腰痛改善のための【限定動画】をプレゼント

友達追加したらキーワード【腰痛ストレッチ】とメッセージして下さい✨

🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

【LINE@】⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
https://line.me/R/ti/p/%40mpv7579s

◯当院ホームページ
https://倉敷整体院歩.com

岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢

LINEで送る
Pocket