腰痛改善にウォーキングは有効か？
今回はクライアントさんからご質問を頂いたので
それにお答えしようと思います。
歩くことは腰痛予防・改善に良いですか？
という内容でした。
まず結論から言うと
歩くことは腰痛改善に効果的です！
特に慢性腰痛には
有酸素運動を行うことで
改善がみられるという研究データもあります。
ただし、注意点が一つだけあります。
ご質問頂いた方とは
別のクライアントさんのお話ですが、
そのクライアントさんは
毎日３０分歩く習慣があり、
歩くたびに腰が痛くなるそうです。
なぜなのか？
それはこのクライアントさんの体に
原因がありました。
せっかく健康のために
ウォーキングを行っても
体が整っていない状態で始めると
かえって体を悪くしてしまいます。
ウォーキングすると腰が痛くなる方は
一度、専門家に体をみてもらって
ウォーキングを始めることをオススメします！
本日もブログをご覧頂き、本当にありがとうございました！
🎁LINE@友達追加で無料プレゼント🎁
友達になることで以下の無料プレゼントがあなたのものに！
【LINE@】⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
https://line.me/R/ti/p/%40mpv7579s
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
LINE@を友達追加すると腰痛改善のための【限定動画】をプレゼント
友達追加したらキーワード【腰痛ストレッチ】とメッセージして下さい✨
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
【LINE@】⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
https://line.me/R/ti/p/%40mpv7579s
◯当院ホームページ
https://倉敷整体院歩.com
岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢
