腰痛 反り腰の原因③
From 田端聖賢
自宅のデスクより・・・
どうも！整体院 歩 院長の田端です。
本日もブログをみて頂きありがとうございます！
今回も引き続き反り腰についてお話していきます♪
今回ご紹介したい筋肉は「大腿筋膜張筋」です。
あまり聞き慣れないかも知れませんね(^◇^;)
この筋肉は股関節を屈曲・内旋させる作用があり、また外転の作用も持っています。
ここで少し難しい話になりますが、
人間の体には（運動連鎖）と言って
ある関節の運動が隣接する関節の運動に影響を及ぼす
というメカニズムがあります。
先ほど解説した大腿筋膜張筋が硬くなると
股関節は内旋、つまり内股気味になりやすくなります。
すると運動連鎖によって骨盤は前傾してきます。
その結果、反り腰になるという訳です！
ここ２日間でここが原因の腰痛のクライアントさんが多かったです😬
試しに大腿筋膜張筋のところをグッと押してみて下さい。
硬い人はかなり痛みがあると思います💦
あとは下の写真のように硬さチェックをすることができます！
上の足が硬さチェックする方です。
これで膝がベッドに着かない方は大腿筋膜張筋が硬いです😅
この姿勢でストレッチもすることができます。
ぜひ試して硬さチェックをしてみて下さいね♬
そんな訳で反り腰シリーズまだまだ続きます笑
それくらい私の治療院に来られる方は反り腰が多いんです！
本日もブログをみて頂きありがとうございました！！！
P.S
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