骨盤周りのだるさはここを温めて解消！
今回はクライアントさんからご質問を
頂いたので、それにお答えしようと思います。
質問内容としては
「腰〜お尻にかけて
だるさが出た時に何か対策はないか」
とのことでした。
基本的に慢性的な痛みやだるさは
筋・神経の血行不良で起こることが多いです。
特に骨盤周りにはたくさん筋肉が走行しており
運動不足の現代人では
硬くなりやすいポイントです。
硬くなって血液循環が悪くなった結果
だるさや痛みが出てしまいます。
また、血行不良を起こす要因として
自律神経の乱れもあります。
自律神経でも副交感神経の働きが鈍くなると
血管が細くなり、
結果的に血行不良が起こります。
そこで今回は骨盤周りの重だるさに対して
筋肉と副交感神経を同時にケアできる
簡単な方法をご紹介します！
今回ご紹介した内容は
とても簡単で気持ちいいので
ぜひ実践してみて下さいね♫
ただ、あくまで対処療法なので
一番は運動をすることですね！
歩いたりストレッチをすることで
骨盤周りの筋肉を動かし
血流を良くしてあげる事が大事です。
ぜひ日々の生活の中に運動を取り入れてみて下さい。
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました(^ ^)
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岡山県倉敷市の慢性腰痛専門
整体院 歩 -Ayumu- 田端 聖賢
