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ぎっくり腰と睡眠の質

from田端聖賢

自宅のデスクより・・・

 

 

どうも!

倉敷市の【慢性腰痛】専門 整体院 歩の

田端聖賢(たばたせいけん)です♬

 

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

本日も腰痛にお困りのあなたへ

腰痛改善に役立つヒントやアイディアをお伝えしていきます。

 

 

しばらくぎっくり腰シリーズが続いていますがいかがでしょうか?

 

 

今回は腰痛だけでなく体調管理にも大事な『睡眠』についてお話します。

 

 

みなさん、睡眠はしっかり取れてますか?

 

 

睡眠は腰痛だけでなく万病の予防になります。

 

 

ぎっくり腰になる理由として疲労の蓄積がありますが、

 

 

睡眠がしっかり取れていないと疲労が残ったままとなり、

 

 

ぎっくり腰を繰り返してしまう要因となってしまいます。

 

 

そんな大切な『睡眠』について

 

 

ちょっとしたアイディアをシェアしたいと思います( ´ ▽ ` )

 

普段の睡眠を少し工夫するだけで

 

 

疲労改善度合いがかなり違ってくると思います。

 

 

その結果、ぎっくり腰を予防することになるのです(^^)

 

 

ぜひ今夜から試してみてください!

 

 

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました♬

 

P.S

ぎっくり腰を根本から改善したい方はこちら

https://倉敷整体院歩.com

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